玛莎路戒烟电子烟 健身和节食是“剥夺的悲惨行为”?法国癌症医生揭示真正的健康秘密

没想到有一天,健身会被贴上“不健康”的标签。

近日电子烟展会,法国顶级癌症医生大卫·卡亚特(David Khayat)发表反对健身的公开声明,称禁欲不是健康之道,必须坚决制止疯狂节食和健身等“悲惨的剥夺行为”。

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图片:David Khayat 教授是法国国家癌症研究所的前任主席。他写了一本反对禁食、健身和自律的书。

“不管人多么节欲,他们都会生病,他们一定会死,”他说:“所以我们要享受生活,不要剥夺自己获得幸福和幸福的权利。”

不少海外网友对此表示不满,认为这是黑白颠倒,鼓吹享乐主义。但大卫·卡亚特是法国国家癌症研究所的前任主席,也是世界上最杰出的肿瘤学家之一。他发起了一项运动,改变了世界对待癌症研究和癌症患者的方式。为了表彰他的贡献玛莎路戒烟电子烟,英国授予他“大英帝国指挥官(CBE)”称号。

这样一位杰出的医生会在健康问题上“黑白分明”吗?

“禁欲”得不到健康

瘾君子应该寻求帮助来平衡他们的生活

40 多年的医学生涯,David Khayat 遇到了许多失败的完美主义者。有的从不喝酒,10年只吃无糖素食电子烟批发,但还是得了癌症;他们中的一些人沉迷于节食和塑形,变得越来越胖越来越瘦。 10年后,他们比节食前更胖了……最后,被打败是对自尊的强烈打击。他们因压力而情绪低落,患有各种癌症和心血管疾病,与他们原本的健康追求背道而驰。

他们说服大卫·卡亚特“生活不能失望”——一个人需要留下快乐的回忆才能有意义。说到生活,要凉就凉,不要因为怕紫外线而放弃在阳光下行走,也不要研究哪些菜热量低,最多可以喝几杯朋友聚会上的酒。

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图片:David Khayat 教授说:“你不必每天都去跑步,但你可以提前一站下车,然后步行半英里。”

但这只是 David Khayat 哲学的前半部分。 “我提倡享受生活。我不是说你应该沉迷于花时间和酒,而是澄清如果你想沉迷于自由,你应该学会平衡你的生活。”

他以自己为例:我会在与朋友聚会时享用 2,000 卡路里的午餐和几杯酒。但在接下来的 16 个小时里,除了肉汤、水和茶,我什么也没吃。接下来的2-3天我不会喝酒。我每周喝的酒不超过 10 杯。平衡生活是一种长期的平衡,而不是每分钟都追求“节欲”。

这个想法的科学依据是玛莎路戒烟电子烟,让人快乐的东西(如糖、香烟、酒精)通常会让人上瘾。根据最新的医疗要求,当人们依赖某物而无法摆脱时,他们要做的不是因为内疚而“禁欲”,而是寻求帮助,逐渐平衡自己与生活的关系。

“二十年前,有人抑郁,人们总是说,’你需要调整自己的情绪。’但是现在,我们知道抑郁症是需要治疗的。我觉得超重或者吸烟也是一样的。胖女孩不需要自己点。你爱吃的薯条是有罪的,吸烟者应该不觉得癌症是他们自己的原因,他们都需要帮助。”他说。

建议35-50岁的烟民改用电子烟

“小步骤可以改善您的健康”

基于“平衡生活”的理念,David Khayat 鼓励人们享受生活,热爱生活的每一个阶段。在给35-50岁人群的健康忠告中,他还专门写到“吸烟20-30岁会减少10年寿命,烟民应该考虑使用电子烟”。

世界各地的权威公共卫生机构都证实了电子烟 在减少危害和戒烟方面的有效性。以 David Khayat 的癌症预防领域为例。英国癌症研究中心在今年 4 月指出,帮助吸烟者戒烟 是癌症预防活动中一项非常重要的任务。 “如果有更多证据证明电子烟可以成为辅助戒烟的有效手段,所有的癌症研究人员都会很感兴趣。”

不仅如此,美国癌症协会(ACS)也在官网明确澄清了“电子烟致痛”的谣言。 “香烟燃烧产生的7000多种化学物质中,至少有70种特定致癌物质。电子烟没有这个问题……电子烟烟雾中的致癌物质含量远低于香烟中的致癌物质含量。我们鼓励吸烟者改革。使用电子烟。”

作为世界顶级癌症医生,来自法国的 David Khayat 无疑看到并认可了这些科学证据。因为在提出建议后,他特别强调,幸福生活的关键是了解和管理风险。烟雾不是我们的敌人,但过度使用才是问题所在。

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图片:David Khayat 教授认为戒烟 确实不容易。但吸烟者要做的不是因为吸烟对癌症的影响而感到内疚,而是寻求帮助,以尽量减少香烟对身体造成的危害。

“我们不要自欺欺人,”他说:“获得健康的唯一方法就是做出 180 度的改变,然后再也不做任何事情——这个想法很荒谬。只有迈出一小步。改善你的健康。”

附件:David Khayat 针对 35-50 岁人群的健康建议:

确保你的盘子里有各种水果和蔬菜,最好是当地种植的有机蔬菜;

吸烟20-30年会使预期寿命减少10年,吸烟者应考虑使用电子烟;

每次喝水魔笛电子烟,喝两杯水;

抽出时间参加一些健康的社团活动,比如唱歌、跳舞、读书……集体活动可以改善你的身心健康;

学习冥想,15 分钟的冥想将改善您的通话吸 并减轻您的压力;

更年期后,体重不会有很好的变化。每周称一次体重,再加上体育锻炼和良好的饮食习惯,将有助于控制体重。

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